Bebeğinizin ek gıda serüvenine besleyici ve farklı bir tahıl eklemek ister misiniz? Antik çağlardan günümüze ulaşan amarant, özellikle protein ve mineral zenginliğiyle dikkat çekiyor. Bebeklerin büyüme döneminde ihtiyaç duyduğu pek çok temel öğeyi barındıran bu şifalı tahılı keşfedin!
Makale Özeti
A) Amarant, bitkisel protein oranı en yüksek tahıllardan biridir. İçerdiği amino asitler vücut tarafından kolayca emilir ve bebeğinizin sağlıklı kas gelişimini doğrudan destekler.
1/4
Herkese merhabalar,
Bu tarifimizde bebeğiniz için amarant ekmeği hazırladık. :)
Tarifimize geçmeden önce amarantın bebekler için faydalarını öğrenelim.
Amarantın Faydaları Nelerdir?
Milatta önce yaşamış uygarlıkların ana besin kaynaklarından biri olarak göze çarpan amarant, yüksek besin değeri ile dikkatimizi çekiyor. Kinoadan sonra protein içeriği en yüksek tahıl olan amaratın bebeğinize sayısız faydası bulunuyor. İşte bunlardan bazıları;
Protein içeriği en yüksek tahıllar arasında yer alır.
Demir içeriği ile kan hücrelerinin oksijen taşımasına yardımcı olur.
Güçlü bir antioksidandır. Böylece bebeğinizin bağışıklık sistemini güçlendirir.
Lif içeriği çok yüksektir. Bebeğinizin bağırsak sağlığına destek olur.
Kalsiyum içeriği yüksektir. Bebeğinizin kemik gelişimine katkıda bulunur.
Bebeğiniz için faydalı un alternatifleri arıyorsanız bu makalemiz tam size göre! İncelemeyi unutmayın.
Amarant, protein oranı en yüksek tahıllar arasındadır ve bebeğinizin beslenmesine ekleyebileceğiniz en kaliteli besinler arasında yer alır. B grubu vitaminlerinden zengindir ve bebeğinizin büyüme ve gelişimine destek olur. 🌸❤️ Amarant unu ile hazırladığımız bebek ekmeğini mutlaka denemenizi öneriyoruz! 🍞
Malzemeler
- 1 su bardağı amarant unu
- 2 su bardağı tam buğday unu
- 1.5 su bardağı ılık su
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 paket instant kuru maya
- 1 tutam tuz
Yapılışı :
1- Amarant unu, tam buğday unu, zeytinyağı ve kuru mayayı kaseye alın.
2- Üzerine su ekleyerek en az 3-4 dk spatulayla karıştırın.
3- Hamurun üzerini streç film ile örtün ve 30-45 dk mayalanmaya bırakın.
Yorumlar (0)
Yorum yapmak için giriş yapınız