Bebeğiniz büyürken hangi ayda hangi besinleri tüketmesi gerektiğini biliyor musunuz? İlk 6 aydan itibaren başlayarak öğünlerin nasıl planlanması gerektiğini adım adım mercek altına aldık. Bebeğinizin beslenme rutinini doğru yönetmek için rehberimize hemen göz atın!
Makale Özeti
A) İlk 6 ay boyunca bebeğin tüm enerji ve besin ihtiyacı anne sütü veya doktor önerisiyle formül mama tarafından karşılanmalı, ek gıdaya geçiş için acele edilmemelidir.
1/4
İlk 6 aya kadar bebeğinizin en ideal besini anne sütüdür. 6. aydan sonra anne sütü tek başına yeterli olmaz, artan enerji ihtiyacı ile birlikte ek besinlere geçilir.
Bebeğinizin 1 yaşına kadar ana öğünü anne sütü, ek gıdalar ise sadece ara öğünü olarak gelmelidir. Ek gıda sürecinde her anne rehbere ihtiyaç duyar. Biz de sizlerin bu dönemde yanınızda olmak istedik ve sizler için bebeğinizin hangi ayda hangi besini tüketmesi gerektiğini, bu süreçte hangi kurallara dikkat etmeniz gerektiğini anlatan, bebeğiniz için birbirinden leziz, birbirinden besleyici tarifler içeren bir rehber oluşturduk.
Ay Ay Bebek Beslenmesi konulu yazılarımızı incelemek isterseniz aşağıdaki bağlantıya tıklayabilirsiniz.
Bebeğiniz için bu yazımızda ayına uygun örnek beslenme programları oluşturduk. Her bebek özel, her bebek farklı olduğu için ek gıda sürecini de bebeğinizin gelişimini takip eden doktora danışmayı unutmayın.
6 Aylık Bebek Beslenme Tablosu
1. Gün
2. Gün
3. Gün
4. Gün
5. Gün
6. Gün
7. Gün
8. Gün
9. Gün
Ara Öğün
1 çay kaşığı yoğurt
2 tatlı kaşığı yoğurt
1/2 çay bardağı yoğurt
1 çay kaşığı sebze püresi
1 tatlı kaşığı sebze püresi
1/2 çay bardağı sebze püresi
1 çay kaşığı meyve püresi
1 tatlı kaşığı meyve püresi
1/2 çay bardağı meyve püresi
Ana Öğün
Diğer öğünler anne sütü veya formül mama
Diğer öğünler anne sütü veya formül mama
Diğer öğünler anne sütü veya formül mama
Diğer öğünler anne sütü veya formül mama
Diğer öğünler anne sütü veya formül mama
Diğer öğünler anne sütü veya formül mama
Diğer öğünler anne sütü veya formül mama
Diğer öğünler anne sütü veya formül mama
Diğer öğünler anne sütü veya formül mama
6 aylık bir bebeğin mide kapasitesi 180 ml'dir. Bir su bardağından bile daha minik. O minik mideye girecek her besin çok önemli bir yere sahiptir. Bu sebeple ek gıdaya geçişte bebeğinize verilebilecek en uygun besin yoğurttur. Sonrasında sebze püreleri, sonrasında meyve püreleri gelir. Tüm sebze ve meyveler 3 gün kuralına takiben verilmelidir.
7 Aylık Bebek Beslenme Tablosu
<b>Uyanınca:</b> Anne sütü
<b>Kahvaltı: </b> Yumurta sarısı
<b>Ara Öğün:</b> Anne sütü
<b>Öğle Yemeği:</b> Sebze çorbası + ekmek içi
<b>Ara Öğün</b>: Anne sütü
<b>Ara Öğün: </b>Meyve Püresi
<b>Akşam Yemeği:</b> Sebze çorbası
<b>Ara Öğün:</b> Anne sütü
<b>Gece Boyu:</b> Anne sütü
7 aylık bebeğin beslenmesine 6. aya ek olarak yumurta sarısı, sebze çorbaları, tahıllar, muhallebi eklenmelidir. 7 aylık bir bebeğin 2-3 öğünü ek gıdadan gelmektedir.
BLW (Bebek Önderliğinde Beslenme) yöntemini daha önce duydunuz mu? Bu aylarda bebeğinizin otokontrol sistemi gelişir. BLW yöntemine bu aylarda başlayabilirsiniz.
BLW Yöntemi hakkında daha fazla bilgi için aşağıdaki bağlantıya tıklayın.
BLW Yöntemi ile ilgili videomuzu da izleyebilirsiniz.
8 Aylık Bebek Beslenme Tablosu
<b>Uyanınca:</b> Anne sütü
<b>Kahvaltı:</b> Yumurta sarısı + lor peyniri
<b>Ara Öğün: </b> Anne sütü
<b>Öğle Yemeği:</b> Sebze çorbası + ekmek içi
<b>Ara Öğün:</b> Anne sütü
<b>Ara Öğün:</b> Yoğurt + elma
<b>Akşam Yemeği:</b> Sebze çorbası
<b>Ara Öğün:</b> Anne sütü
<b>Gece Boyu:</b> Anne sütü
8 aylık bir bebeğin beslenme listesine 6, 7. aya ek olarak peynirler, tarhana, mercimek, unlu çorbalar ve kıymalı sebze yemekleri eklenmelidir.
9 Aylık Bebek Beslenme Menüsü
<b>Uyanınca:</b> Anne sütü
<b>Kahvaltı:</b> Yumurta sarısı + lor peyniri + 1 tatlı kaşığı pekmez
<b>Ara Öğün: </b> Anne sütü
<b>Öğle Yemeği:</b> Sebze çorbası + çavdar ekmeği içi
<b>Ara Öğün:</b> Anne sütü
<b>Ara Öğün:</b> Yoğurt + elma
<b>Akşam Yemeği:</b> Küçük bir miktar et
<b>Ara Öğün:</b> Anne sütü
<b>Gece Boyu:</b> Anne sütü
9 aylık bir bebeğin beslenmesine de 6,7 ve 8. aylara ek olarak etler, ev yemekleri, pekmez, keçiboynuzu özü eklenmelidir.
Pekmez, bebekler için besleyici besinler arasında yer alıyor. Pekmez demir deposudur ve alyuvarların yapımı için büyük önem taşır. Pekmez, keçiboynuzu özü potasyum, kalsiyum ve magnezyum gibi mineraller açısından da oldukça değerli bir besindir.
Keçiboynuzu özü alırken dikkat etmeniz gereken soğuk press tekniği ile üretilmesi ve ilave şeker içermemesidir.
<b>Kahvaltı: </b> Yumurta sarısı + 1 tatlı kaşığı lor peyniri + 1 tatlı kaşığı pekmez
<b>Ara Öğün:</b> Anne sütü
<b>Öğle Yemeği:</b> Sebze çorbası + 1 dilim tam çavdar ekmek içi
<b>Ara Öğün:</b> Anne sütü
<b>Ara Öğün:</b> 1 küçük kase yoğurt + 1/4 elma
<b>Akşam Yemeği: </b>1 köfte
<b>Ara Öğün:</b> Anne sütü
<b>Gece Boyu:</b> Anne sütü
10-11. aylık bebeğin beslenmesine 6, 7, 8, ve 9. aylara ek olarak balık eklenebilir. Ancak balık alejik potansiyeli yüksek bir besin olduğu için 12. aydan sonra da başlayabilirsinz. Bebeğinizi gözlemlemeniz çok önemli bir yere sahiptir.
1 Yaş (12 aylık) Bebek Beslenmesi
1 yaşında bebeğiniz artık hemen hemen her besini tüketebilir. Artık ev yemeklerine ve sofra alışkanlıklarına alışmış olur. 1 yaş dönemi, bebeğinizin beslenme alışkanlıkları kazanmasında oldukça önemli ve zorlayıcı bir dönemdir. Bu dönemde besin reddi ile karşılaşılabilir. Ne zaman yemek yemek istediğine, ne kadar yemek istediğine, nerede yemek istediğine bebeğiniz karar vermek ister.
1 Yaş (12 aylık) Bebek Beslenmesinde Olması Gereken Besinler
Yorumlar (0)
Yorum yapmak için giriş yapınız