Ek gıda sürecinde hem pratik hem de besleyici bir kahvaltı alternatifi arıyorsanız, bebek pankekleri mükemmel bir seçimdir. Rafine şeker ve beyaz un içermeyen, tamamen doğal malzemelerle hazırlanan en sağlıklı pankek ipuçlarını bu rehberde bir araya getirdik. Minik gurmelerin favorisi olacak tarifler için hemen göz atın!
Makale Özeti
A) Pankek hamurunda beyaz un yerine tam buğday unu, yulaf unu veya lor peyniri kullanarak besin değerini artırabilir; bebeğinizin daha uzun süre tok kalmasını sağlayabilirsiniz.
1/4
Pankek bebeklerin en sevdiği tariflerden! Sizler için bebeğinize hazırlayacağınız sağlıklı ve besleyici pankek tariflerini bir araya getirdik.
Hurma Özlü Pankek
Malzemeler:
3 Yemek Kaşığı HAMMM Hurma Özü
1 Yumurta
1.5 Su Bardağı Un
2 Yemek Kaşığı Zeytinyağı
1 Su Bardağı Koyu Ayran
Yarım Paket Kabartma Tozu
Yapılışı:
1- HAMMM Hurma özü, yumurta, zeytinyağı ve ayranı bir kasede çırpın.
2- Un ve kabartma tozunu da ekleyip karıştırın.
3- Tavaya kaşık yardımıyla döktüğünüz pankekleri arkalı önlü pişirin.
https://www.youtube.com/watch?v=DhttZExN3vk
Siyez Unlu, Ayranlı Pankek
Malzemeler:
4 yemek kaşığı HAMMM Hurma Özü
1 yumurta
1 yemek kaşığı zeytinyağı
1 su bardağı ayran
1 yemek kaşığı badem unu
1 su bardağı siyez unu
Yapılışı:
1- Yumurta, ayran ve HAMMM Hurma Özünü kaseye alın.
2- Üzerine zeytinyağı ve badem unu ekleyerek karıştırın.
3- Siyez unu ve karbonat ekleyip karıştırın.
4- Isınmış tavaya birer kaşık harçtan alın ve her iki tarafını da çevirerek pişirin.
https://www.youtube.com/watch?v=mOvY_S4nWsk
Muzlu Mini Pankekler
Malzemeler:
1 yemek kaşığı HAMMM Keçiboynuzu Özü
Yarım su bardağı siyez unu
2 yemek kaşığı yoğurt
1 yumurta
1 yemek kaşığı zeytinyağı
1 çay kaşığı tarçın
Yapılışı:
1- Yumurta, yoğurt, zeytinyağı, siyez unu, karbonat ve tarçını çırpın.
2- Muzu dilimleyin.
3- Muz dilimlerini hamura bulayın.
4- Isınmış tavaya aldığınız hamuru bulanmış muzların her iki tarafını çevirerek pişirin.
https://www.youtube.com/watch?v=z6GJytPkI8E
Kabaklı Pankek
Malzemeler:
1 adet kabak
1 yumurta
1 yemek kaşığı yoğurt
3 yemek kaşığı Kristal zeytinyağı
1 yemek kaşığı lor peyniri
3-4 yemek kaşığı siyez unu
Yapılışı:
1- Kabakları rendeleyin ve suyunu sıkın.
2- Yumurta, yoğurt , Kristal zeytinyağı ve lor peynirini ekleyerek karıştırın.
3- Siyez unu ve karbonatı da ekleyip karıştırın.
4- Tavaya birer tatlı kaşığı alarak çevirerek pişirin.
https://www.youtube.com/watch?v=vKupToVAO-A
Havuçlu Pankek
Malzemeler:
2 yemek kaşığı Hammm Keçiboynuzu özü
1 adet yumurta
Yarım rendelenmiş havuç
3 yemek kaşığı tam buğday unu
2 yemek kaşığı zeytinyağı
Yapılışı:
1- Hammm Keçiboynuzu özü, yumurta ve zeytinyağını iyice çırpın.
2- Tam buğday unu, ince olarak rendelenmiş havuç ve karbonatı ekleyip karıştırın.
3- Tavaya bir kaşık yardımıyla dökün. Her iki tarafını çevirerek pişirin.
Yorumlar (0)
Yorum yapmak için giriş yapınız