Diyetisyen Seray Tekin diyor ki: Bu tarif annelerimiz için geliyor! 🤩 Chia tohumu yüksek kalsiyum içeriğiyle kemik sağlığınıza destek olur. Aynı zamanda antioksidan özelliği sayesinde bağışıklık sisteminizin güçlenmesine de katkıda bulunur. 😍 Yapılışı oldukça pratik olan bu tarifimizi mutlaka deneyin! 🌸 ❗Not: Bebeğinde süt alerjisi bulunan anneler tarifimizi badem sütü kullanarak yapabilirler.
Emziren Anneler için Chia Tohumlu Puding
Diyetisyen Seray Tekin diyor ki: Bu tarif annelerimiz için geliyor! 🤩 Chia tohumu yüksek kalsiyum içeriğiyle kemik sağlığınıza destek olur. Aynı zamanda antioksidan özelliği sayesinde bağışıklık sisteminizin güçlenmesine de katkıda bulunur. 😍 Yapılışı oldukça pratik olan bu tarifimizi mutlaka deneyin! 🌸 ❗Not: Bebeğinde süt alerjisi bulunan anneler tarifimizi badem sütü kullanarak yapabilirler.
https://www.youtube.com/watch?v=nsP1DOtHfPo
🥛 Malzemeler:
1 su bardağı süt (ya da badem sütü)
1.5 yemek kaşığı yulaf ezmesi (robottan geçirilmiş)
1.5 yemek kaşığı chia tohumu
1 yemek kaşığı bal
1 çay kaşığı tarçın
Yapılışı: 1- Sütün içine robottan geçirilmiş yulaf ezmesini alın. 2- Chia tohumu, tarçın ve bal ilave edip karıştırın. 3- Buzdolabına kaldırın 5-6 saat bekletin. 4- Puding ertesi gün yenmeye hazır.
Yorumlar (0)
Yorum yapmak için giriş yapınız