Hamilelik sadece fiziksel değil, aynı zamanda yoğun duygusal değişimlerin yaşandığı bir süreçtir. Hormonal dalgalanmaların ve hayat değişiminin etkisiyle ortaya çıkabilen gebelik depresyonu, anne adayının yaşam kalitesini etkileyen ancak doğru destekle yönetilebilen bir durumdur.
Makale Özeti
Hamilelik depresyonu; hormon değişimleri, stres, kaygı veya biyolojik yatkınlıklar nedeniyle ortaya çıkan, klinik tedavi ve psikolojik destek gerektiren bir duygu durum bozukluğudur.
1/3
Hamilelik Depresyonu Nedir?
Hamilelik depresyonu ile ilgili soruları Psikolog Elçin Akdeniz sizler için cevapladı:
Hamilelik depresyonu genelde doğumdan 2 hafta sonra ortaya çıkar. Normal depresyondan farklı değildir. Normal depresyonda görünen belirtiler gözükür. Zevk alınan aktivitelerden vazgeçmek, iştahın azalması veya artması uykunun azalması veya artması bu duruma örnek verilebilir.
Anne adayı hamilelikte bebeği ve bebek bakımı ile ilgili kendini çaresiz ve yalnız hissedebilir. Bu durumda genelde anne adayının annesinin yanında destek olması iyi gelebilir. Bazen de ilaç kullanmak gerekebilir.
Psikotik Depresyon
Bu durum hamilelik sonrasında gözükebilir bunda da mutlaka doktora başvurmak ve ilaç kullanmak gerekir.
Depresyondayken Neler Yapılabilir?
Anne adayları normal günlük aktiviteleri yapmakta bile zorlanırken bir de bebekleri dünyaya geldiği için bebeğinin beslenmesini, uyumasını, dinlenmesini sağlamak zorundadır.
Evle ilgili mükemmeliyetçi olamaması gerekli aynı zamanda evle ilgili temizliğin yapılabildiği kadar yapılması gerektiğini bilmeli, her fırsatta uyuyup dinlenmeli, ılık duş almalı hatta biraz kendi kendine vakit geçirmeli, kendine biraz daha vakit ayırmalı, bir şeyler okumalı ve sevdiği aktiviteleri yapmalıdır.
Anneler her şeyi çok iyi yapar, mükemmeldir, çocuklarına çok iyi bakar algısı olduğu için anneler de her şeye yetmeye çalışıp yardım istemeyi unutabilir.
Anne adayı mutlaka annesinden, arkadaşlarından destek olması için yardım istemeli, eve geldiğinde çamaşır yıkanması, biberonların yıkanması, bebeğin altının açılması, bebeğin yıkanılması gibi çok ufak olan şeyler dahi olsa birçok sorumluluk yüklenir.
Normal depresyonda kişinin sadece kendi öz bakımını gerçekleştirmesi bile zorken hamilelikte bu durumlarla karşılaştığında destek alınmalı, sevdiğiniz aktiviteleri kısıtlı olan zamanınızda yapmaya çalışıp konuşma terapisti desteği alabilirsiniz ihmal etmeden bir uzman yardımı almanızda da fayda vardır.
''Doğum Sonrası Depresyon Belirtilerine Dikkat'' Konulu yazımızı incelemek için aşağıdaki bağlantıya tıklayın.
Yorumlar (0)
Yorum yapmak için giriş yapınız