Bitki çaylarının faydaları son yıllarda giderek daha bilinir hâle gelmiştir. Eskiden sadece aktar dükkânlarında satılan bitkiler ve bunlardan elde edilen çaylar artık birçok markette satışa sunulmaktadır.

Bitkilerin hastalıkları iyileştirici etkisi ve bu amaçla kullanımı asırlar öncesine dayanmaktadır. Homeopatik olarak isimlendirilen bu tedavilerle ilgili yeterli bilimsel çalışmalar olmadığı gibi, bunların hamilelik döneminde kullanımı ile ilgili de neredeyse hiç bilgi yoktur. Ayrıca bu tür şifalı bitkilerin bazıları, hatta çok masum bilinenleri dahi yüksek miktarda tüketildiğinde zehirlenme etkisi ya da istenmeyen başka bir etki oluşturabilmektedir. Bu bitkilerin birçoğu kaynatılarak içilmektedir. Bazıları ise direkt olarak yenilerek tüketilmelidir. Güvenilirliği kesin ve net bir şekilde bilinmeyen, şifalı olduğu savunulan türlü otları ve bitkileri hamileliğinizin ilk ve son dönemlerinde tüketmemeye özen göstermelisiniz.

Bununla birlikte piyasada satılan hazır poşet çayların içindeki maddelerin çoğu normalde beslenme planınızın içinde yer alan ve büyük bir ihtimalle hamilelik döneminde olumsuz etki yaratmayan maddeleri içerir. Bu tür çayları normal düzeyde tüketmenizde bir zarar yokmuş gibi görünmektedir. Bitkisel çay içmek isterseniz, satın alırken içerisindeki maddelere bir göz atın. İçindekiler eğer beslenme planınız içerisinde yer alan portakal kabuğu, adaçayı, limon ve benzeri bildik gıdalar ise içmenizde herhangi bir sakınca yoktur.

Bazı maddeler ise düşük miktarlarda alındığında yararlı olabilirken, yüksek miktarlarda bazı olumsuz etkiler oluşturabilir. Bu tür bitkilere en güzel örnek ‘’sinameki’’ bitkisidir. Sinameki bağırsakları uyarıcı etkiye sahip bir bitkidir ancak fazla miktarda alındığında çok ciddi ishal durumlarına yol açabilir. Bu hem sizin için, hem de karnınızda taşıdığınız bebeğiniz için oldukça rahatsızlık verici bir durumdur. Bazı bitkiler ise rahim kaslarındaki kasılmaları uyarıcı özelliklere sahiptirler. Birçoğu yaygın olarak kullanılmayan bu maddeler, doğum sancılarının başlamasına neden olabileceği için hamilelik döneminin son süreçlerinde tüketilmeleri tavsiye edilmez.

Bir başka konu ise ithal çaylardır. Birçok ithal çayın içerisinde, Türkiye’de yetişmeyen bazı otlar bulunur. Bu sebeple içeriğinden kesin olarak emin olunamayan çayların tüketilmemesi daha uygun bir tercih olacaktır.

Hamilelikte sağlık ile ilgili içerikler için tıklayın! https://www.bebek.com/hamilelikte-saglik/