Tüm Makaleleri buradan bulabilirsiniz.
Beslenme ve Diyet Uzmanı, Emzirme Danışmanı Seray Tekin diyor ki: Bu içeriğimizde sizlere süt kabarcığı ve kanal tıkanıklıkları için bir yöntem paylaşmak istedik. 😍 Kanal tıkanıklıkları, süt kanallarının kanal boyunca tıkanıklık oluşturması sonucu oluşur. Süt kabarcığı ise kanal tıkanıklarının da etkisiyle derinin altında biriken süt sonucu oluşur. Kanal tıkanıklığı tedavisinde ve süt kabarcığı tedavisinde epsom tuzu ile hazırlayacağınız bu yöntemi günde 4 kez uygulayabilirsiniz. 🤩 Bu faydalı gönderiyi beğenmeyi, kaydetmeyi ve arkadaşlarınıza göndermeyi unutmayın! 😊 Malzemeler: 1 bardak sıcak su 2 çay kaşığı epsom tuzu Yapılışı: 1- Sıcak suyun içine epsom tuzu ekleyin ve karıştırarak erimesini sağlayın. 2- Ilınan suyu kaseye alın ve göğsünüze bu karışımı uygulayın. Anne ve çocuk beslenmesi üzerine bilimsel, uygulanabilir ve hayat kolaylaştıran bilgilerle bebek.com’dayım! Hamilelikten ek gıdaya, okul öncesinden sağlıklı aile sofralarına kadar merak ettiğin her konuda seninleyim. Profilime göz atmak için tıkla: 👉 https://www.bebek.com/uye/seray-tekin/
Hamilelik sonrası egzersiz, birçok açıdan annenin yararına olacaktır. Bunlardan bazıları, kilo kaybı, kaş gelişimi, enerji artışı, stresten ve doğum sonrası depresyondan arınmadır. Belki bunlardan da iyisi, annenin erken bir dönemden çocuğuna olumlu bir örnek oluşturacak olmasıdır.
Hamilelik sonrasında kadınların yaklaşık %85’inde görülen ve doğumun bir parçası olarak kabul edilen bir dönem vardır. Bu dönem annenin zihinsel, duygusal, fiziksel ve davranışsal değişimlerinin yaşandığı bir süreçtir. Postpartum Despresyon adı ile bilinen bu durum doğumdan sonraki dört hafta içinde gerçekleşen majör bir depresyondur. Bebek sahibi olmanın yarattığı kimyasal, sosyal ve psikolojik değişikliklerle bağlantılı olan bu dönemde annenin danışmanlık alarak daha iyi hissetmesi…
Sindirim sistemindeki gaz genelde iki sebepten dolayı oluşur. Havanın yutulması sonucu oluşan gaz genelde geğirme olarak dışarı atılır. Tam sindirilmeden yenen yemekler bağırsaklarda bakterilerce sindirilmeye çalışıldığında açığa çıkan gaz aşağı doğru inerek gaz şeklinde kalın bağırsaklardan çıkarılır. Hamilelik döneminde progesteron hormonuna bağlı olarak düz kaş hücreleri gevşemektedir. Besinler bu sebeple daha yavaş ilerler ve sindirim sisteminde daha uzun süre kalır. Bununla beraber…
Kimi anne adayı hamilelik sırasında dengesiz ve sağlıksız beslenmenin sonucu olarak fazladan kilo almaktadır. Doğumdan sonra metabolizmanın hamilelik dönemine kıyasla daha yavaş çalışmasından dolayı, gebelik esnasında alınan fazla kilolardan kurtulmak normale göre daha zordur. Dolayısıyla hem gebelik esnasında hem de sonrasında bilinçli yaşamak doğum sonrasında sarkan bir göbeğin ihtimalini en aza indirgemektedir.
Hamilelik dönemi kontrolleri aslında hamile kalmayı planlayan anne adayları için hamilelik öncesinde başlamalıdır. Gebeliğin planlandığı zamanın 1-3 ay öncesinde ve gebeliğin ilk 3 ayında folik asit desteği yapılmalıdır. Bu sayede omurganın açık kalması, beynin kafatası kemiğinin dışına çıkması ve beynin gelişmemesi gibi bebeğin merkezi sinir sistemi anormallikleri en aza indirilebilir. Gebelik planlı bir şekilde gerçekleşmediyse, ideal olan anne adayının gebelikten şüphelendiğinde doktor…
