Hamilelik dönemi, anne adayının yeterli ve dengeli beslenmesi gereken dönemlerdendir. Bu dönemde, anne adayının beslenme şekli, aynı zamanda karnındaki bebeğin de beslenmesini etkileyecektir.

Doğum sonrasında yeni annelerin, yaşadığı ancak basit yöntemler ile çözümü olan bir durumdur. Hamilelik sırasında derinin fazla kilodan dolayı gerilmesinden dolayı ortaya çıkan izlerdir. Hamilelik sırasında alınan önlemler ve kullanılan kremler bazı çatlaklarda yeterli olmayabilir. Doğum sonrasında oluşan çatlaklar için bitkisel yağlardan da yardım alabilirsiniz.

Hamilelik süresince yaşadığınız hem duygusal hem de fiziksel değişiklikler, anne olduktan sonra da bir süre devam ediyor. Sebebi vücudunuzun kendini toparlaması, eski haline dönmesi gibi olayların hemen gelişmemesidir.

Hamileyken uykuya dalmak oldukça zordur ve bu durum anne adaylarının canını oldukça sıkar. Uykuya dalma probleminin birçok sebebi vardır fakat ilk nedeni bebeğin hızlı büyümesine bağlanabilir. Rahimle birlikte büyüyen bebek, rahat bir uyku pozisyonu bulmanızı zorlaştırır. Bir yandan da vücut kitlesi arttıkça, uyku şeklinizi değiştirmeniz de sıkıntı olur. Haliyle bu durum, annenin verimli uyumasına engel olur. Bununla birlikte, gebelik döneminde görülen bazı değişiklikler de uykuyu yarıda keser…

9 ay boyunca anne adayları, hem bebek sebebiyle hem de iyi beslenmeleri sebebiyle kilo alır. Hamilelik süresince alınan kiloların bir kısmı doğumda giderken, normal doğum yapanlar için de diğer fazla kilolar zamanla verilir. Ancak sezaryen doğum yapan anneler, doğumdan sonra fazla kilolarından bir an önce kurtulmak istiyor.