Doğum / Doğum Sonrası kategorisi.
Diyetisyen Beyza Uyan diyor ki: Zayıflama sürecinizi hızlandırmak, ödemlerinizden kurtulmak aynı zamanda da anne sütünü artırmak ister misiniz? 🥰🤱🏻 Çörek otu, içerdiği faydalı yağ asitleri sayesinde vücumuza sayamayacağımız kadar çok fayda sağlar. Bağışıklık sistemini güçlendirmek, anne sütünü artırmak ve zayıflama sürecini hızlandırmak... Çörek otu zayıflama sürecine destek olurken toplamda üç yol kullanır. Bunlardan birincisi uzun süre tutması, ikincisi metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını sağlanması, üçüncüsü ise ödemlerin atılmasına katkı sağlamasıdır. 🤩😎 Eee daha ne isteriiizz??? Anne Sütünü Artıran, Zayıflamaya Yardımcı Çay Tarifi Malzemeler: 1 su bardağı su 1 tatlı kaşığı çörek otu 1 çay kaşığı zencefil 1 ince dilim limon Aklınıza takılan soruları yorum olarak bırakabilirsiniz 🥰 Anne Çocuk Diyetisyeni Beyza Uyan! Anne ve çocuk beslenmesi üzerine bilimsel, uygulanabilir ve hayat kolaylaştıran bilgilerle bebek.com’dayım! Hamilelikten ek gıdaya, okul öncesinden sağlıklı aile sofralarına kadar merak ettiğin her konuda seninleyim. Profilime göz atmak için tıkla: 👉 https://www.bebek.com/uye/beyzauyan/
💚 Diyetisyen Beyza Uyan 🤩 Sabah aç karnına: 1 su bardağı su içerisine 1 tatlı kaşığı organik elma sirkesi, 3-4 damla limon ekleyip tüketiyoruz. Yarım saat sonra kahvaltı yapıyoruz: 🍽️🌞 Kahvaltı: (10.00) 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi 1 orta boy muz 3 yemek kaşığı yoğurt Tarçın 1 tatlı kaşığı kabak çekirdeği 1 tatlı kaşığı chia tohumu 🍽️🌟Öğle yemeği: (12.00) 8 yemek kaşığı kinoalı ıspanak yemeği 1 ince dilim tam tahıllı ekmek 😋😋Ara öğün: (15.30) Tahinli smoothie 🏃♀️Malzemeler: 1 su bardağı laktozsuz süt Yarım muz Yarım elma 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi 1 tatlı kaşığı tahin 1 avuç kabak çekirdeği 1 tatlı kaşığı tarçın Yapılışı: Tüm malzemeleri blenderdan geçirip pürüzsüz hale getiriyoruz. 🌟😋Akşam yemeği: (19.30) İlk gün: 3 köfte Fırında sebze 3 yemek kaşığı yoğurt İkinci gün: Balık (250 gram) + Salata 🌙🌙Gece: Mom’s Tea Aklınıza takılan soruları yorum olarak bırakabilirsiniz. 🥰 İki günü “Doğum sonrası ödem atmak için 5 egzersiz” videosu ile destekliyoruz.💪🏼 #hepyanımdaebebek Anne Çocuk Diyetisyeni Beyza Uyan! Anne ve çocuk beslenmesi üzerine bilimsel, uygulanabilir ve hayat kolaylaştıran bilgilerle bebek.com’dayım! Hamilelikten ek gıdaya, okul öncesinden sağlıklı aile sofralarına kadar merak ettiğin her konuda seninleyim. Profilime göz atmak için tıkla: 👉 https://www.bebek.com/uye/beyzauyan/
Zaman zaman zorluklarla, zaman zaman mutluluklarla geçen mucizevi yolculuğunuzun sonuna gelmenize sayılı günler kaldı. Canınızın parçası bebeğinizi kollarınıza almanın, onunla beraber yepyeni bir hayata başlamanın mutluluğunu yaşamak üzeresiniz. Şimdiden tebrik ederiz. Peki bu yolculuğun sonunda, hastaneye gittiğinizde ve doğumunuz gerçekleştiğinde, yanınızda bulunması gereken eşyaların neler olduğunu biliyor musunuz? Mutlaka biliyorsunuzdur ama birlikte bir daha üzerinden geçmeye ne dersiniz?…
Annelik süreci daha hamile kalmadan önce başlar. Çünkü bir kadın kendini gebeliğe ve anne olmaya hazır hissetmek ister. Vücudun ve psikolojik yapının da buna uygun olması gerekir.
Hamilelik süreci anneler için kilo ve şişlik gibi istenmeyen sıkıntılara yol açabilir. Bunlar doğum sürecine kadar annenin istemese bile yaşayacağı normal bir durumdur. Anne de kilo almanın yanı sıra özellikle şişlikler belirgin şekilde ortaya çıkmaktadır. Şişlik hamilelik sürecinde annelerin yaşadığı en önemli vücut değişimlerinden en önemlisidir.
Hamilelik takipleri esnasında anne adaylarının sıklıkla merak ettikleri konulardan bir tanesi de bebeklerinin gelişimi, içinde bulundukları haftada ağırlıklarının ve boyunun ne kadar olduğudur.
Doğumdan sonraki ilk 6 hafta doğum sonrası lohusalık dönemi olarak adlandırılır. Bu dönem ilk 24 saati çok erken, ilk bir haftası erken ve kalan süre de geç lohusalık olmak üzere üç farklı döneme ayrılır. Peki bu dönemde vücudumuza neler olur?
