Doğum / Doğum Sonrası kategorisi.
Diyetisyen Beyza Uyan diyor ki: Zayıflama sürecinizi hızlandırmak, ödemlerinizden kurtulmak aynı zamanda da anne sütünü artırmak ister misiniz? 🥰🤱🏻 Çörek otu, içerdiği faydalı yağ asitleri sayesinde vücumuza sayamayacağımız kadar çok fayda sağlar. Bağışıklık sistemini güçlendirmek, anne sütünü artırmak ve zayıflama sürecini hızlandırmak... Çörek otu zayıflama sürecine destek olurken toplamda üç yol kullanır. Bunlardan birincisi uzun süre tutması, ikincisi metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını sağlanması, üçüncüsü ise ödemlerin atılmasına katkı sağlamasıdır. 🤩😎 Eee daha ne isteriiizz??? Anne Sütünü Artıran, Zayıflamaya Yardımcı Çay Tarifi Malzemeler: 1 su bardağı su 1 tatlı kaşığı çörek otu 1 çay kaşığı zencefil 1 ince dilim limon Aklınıza takılan soruları yorum olarak bırakabilirsiniz 🥰 Anne Çocuk Diyetisyeni Beyza Uyan! Anne ve çocuk beslenmesi üzerine bilimsel, uygulanabilir ve hayat kolaylaştıran bilgilerle bebek.com’dayım! Hamilelikten ek gıdaya, okul öncesinden sağlıklı aile sofralarına kadar merak ettiğin her konuda seninleyim. Profilime göz atmak için tıkla: 👉 https://www.bebek.com/uye/beyzauyan/
💚 Diyetisyen Beyza Uyan 🤩 Sabah aç karnına: 1 su bardağı su içerisine 1 tatlı kaşığı organik elma sirkesi, 3-4 damla limon ekleyip tüketiyoruz. Yarım saat sonra kahvaltı yapıyoruz: 🍽️🌞 Kahvaltı: (10.00) 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi 1 orta boy muz 3 yemek kaşığı yoğurt Tarçın 1 tatlı kaşığı kabak çekirdeği 1 tatlı kaşığı chia tohumu 🍽️🌟Öğle yemeği: (12.00) 8 yemek kaşığı kinoalı ıspanak yemeği 1 ince dilim tam tahıllı ekmek 😋😋Ara öğün: (15.30) Tahinli smoothie 🏃♀️Malzemeler: 1 su bardağı laktozsuz süt Yarım muz Yarım elma 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi 1 tatlı kaşığı tahin 1 avuç kabak çekirdeği 1 tatlı kaşığı tarçın Yapılışı: Tüm malzemeleri blenderdan geçirip pürüzsüz hale getiriyoruz. 🌟😋Akşam yemeği: (19.30) İlk gün: 3 köfte Fırında sebze 3 yemek kaşığı yoğurt İkinci gün: Balık (250 gram) + Salata 🌙🌙Gece: Mom’s Tea Aklınıza takılan soruları yorum olarak bırakabilirsiniz. 🥰 İki günü “Doğum sonrası ödem atmak için 5 egzersiz” videosu ile destekliyoruz.💪🏼 #hepyanımdaebebek Anne Çocuk Diyetisyeni Beyza Uyan! Anne ve çocuk beslenmesi üzerine bilimsel, uygulanabilir ve hayat kolaylaştıran bilgilerle bebek.com’dayım! Hamilelikten ek gıdaya, okul öncesinden sağlıklı aile sofralarına kadar merak ettiğin her konuda seninleyim. Profilime göz atmak için tıkla: 👉 https://www.bebek.com/uye/beyzauyan/
Doğum sonrasında yeni annelerin, hem kendi sağlıkları hem de bebeğin sağlığı için dikkatli beslenmesi gerekmektedir. Anne nasıl besleniyorsa, bebekte aynı kalitede beslenecektir. Bu sebepten dolayı emzirme döneminde anne adayı, sütünün kalitesini ve miktarını olumsuz şekilde engelleyecek gıdalardan kaçınmalıdır.
Vajina problemleri için nasıl doğum yaptığınız pek bir önemi yok. İster sezaryan ister normal doğum yapın, yaralarınız iyileşmiş, kanamalarınız bitmişse doğumdan 6 hafta sonra cinsel ilişki yaşayabilirsiniz. Şikayetleriniz daha kısa sürede bitmişse de bu süre 4 haftaya kadar inebilir.
Tetanoz, “Clostridium Tetani” adı verilen bakterinin vücuda girmesiyle meydana gelen bir bakteri çeşididir. Bu bakteri vücuda geçtikten sonra aşısını olmayan bireylerde “Tetebospazmin” denilen bir madde salgılar. Salgılanan bu madde de , vücuttaki kasların kontrolsüz şekilde kasılmasında yol açar. Bu da ileri durumlardaki hastalıkta solunum kasları felcine ve solunum yetersizliğinden dolayı ölümlere yol açar.
Hamilelik süresinden sonra ilk aylarda yoğun ve giderek azalacak olan uykusuzluk sorunu için yeni annelerin hazırlıklı olmaları gerekir. Kronik olarak uykusuzluk çeken bir annenin bebeğini uyutma yetisi de giderek azalabilir. Bir süre sonra annenin mi bebeği, yoksa bebeğin mi anneyi uyuttuğu karışacaktır. Anne, hamilelik sonrası uykusuzluk sorunu ile karşılaşmamak için doğumdan sonraki ilk 3 ay, bulduğu her fırsatta uyumalıdır. Uykusuzluk durumu annenin, zaten değişken olan psikolojisini tekrar…
Öncelikle, hamilelik döneminden önce romatizma rahatsızlığınız varsa, mutlaka doktorunuza danışın. Eskiden bu rahatsızlığa sahip kadınlara, doktorlar hamilelik önermese de şimdi, gelişen tıp ve iyi bir doktor takibiyle bu rahatsızlığı olan hamile kadınların başarılı bir süreç geçirdikleri gösterilmiştir.
