Hamilelik süresince en yaygın şikâyetlerinden biri de kabızlıktır. Özellikle hamileliğin son aylarında ortaya çıkan kabızlık sıkıntısı anne adayları için fazlasıyla rahatsızlık verici olsa da yakınmalar bazı tedbirler ile hafifletilebilir. Günümüzdeki yaşam şartları kabızlık sorununun giderek yaygınlaşmasına yol açmaktadır. Genel olarak var olan kabızlık sorunu, hamilelik dönemi boyunca bir miktar artış göstermektedir. Bu durum anne adaylarının duygusal değişimleri neticesinde gerçekleştiğinden…

Hamilelik, duygusal ve fiziksel değişiklikleri içeren 9 ay 10 haftalık bir dönem. Bu zaman diliminde bazı sıkıntıların yaşanması son derece doğaldır. Aşırı kilo artışı, karnın gitgide büyümesi ve sürecin ilerlemesi ile başlayan, anne adaylarının rutin yaşamını ve hareket etme alanını sınırlayan bu sıkıntların başında ‘’bel ağrısı’’ gelmektedir. Lohusalık döneminde de yoğun olarak hissedilen bel ağrıları, doğum sonrasında bebek bakımının güç hâle gelmesine de yol açabilir.

Tiroid yetmezliği veya tiroid bezinin fazla çalışması gibi nedenlerden dolayı anne adayında ve çocukta yan etkiler oluşabilir. Bu nedenle hamilelik öncesinde tiroid hastalığınız varsa, bir endokrin uzmanı ile iletişime geçmelisiniz. Önceden hiç tiroid bezi ile ilgili bir sıkıntınız yoksa, hamileliğinizin ilk ayında mutlaka tiroid hormon düzeyinizi ölçtürmeniz gerekmektedir. Önceden tiroid yetmezliğiniz varsa kullandığınız ilacın dozunu artırmanız gerekebilir. Hekiminize müracaat ederek takibe…

Kalp boyutları %12 oranında büyür, kalp sola ve yukarıya doğru yer değiştirir. Kan hacmi özellikle 30 hafta içerisinde önemli ölçüde artar . Kalp atım hızı yaklaşık olarak dakikada 15 fazlalaşır. Hamilelik döneminin sonlarına doğru sırt üstü yatan anne adaylarında rahim aort üzerinde baskı uygular. Bu durumda supne hipotansif sendromu oluşabilir. Sendromda annede bayılacak gibi olma hissi, nefes almakta zorlanma, kalp atımında ciddi düşüşler görülür.

D Vitamini, vücuttaki kemik ve kalsiyum metabolizmasına olumlu yönde etki eder. Gereksinime bağlı olarak, kalsiyum emilimini artırarak, kemiklerdeki mineralizasyonu artırmaktadır. Kalsiyum, kemik ve dişlerin oluşmasında yapı taşı rolünü üstlenir. Normal sınırlar içinde kalan kas kasılmaları, kanın pıhtılaşması, sinir iletimi için gereklidir. Birçok hormonun etki sürecinin başlatılmasında ve tansiyon dengesi üzerinde düzenleyici rol oynamaktadır. Son dönemlerde yapılan araştırmalarda , D…