Zeytinyağlı Kırmızı Biberli Humus Malzemeler: 2 yemek kaşığı zeytinyağı 1 adet kırmızı biber 1 çay bardağı haşlanmış nohut (kabukları soyulmuş) Yarım çay kaşığı kimyon Yapılışı: 1- Haşlanmış nohut, haşlanmış ve kabukları soyulmuş kırmızı biberi, kimyon ve zeytinyağını mutfak robotuna alın. 2- Pürüzsüz hale gelene kadar mutfak robotunu çalıştırın.

Şimdi sebze sevmeyen bebekler düşünsün! :) Bu tarif sebze sevmeyen bebeklerin annelerini çok rahatlatacak çünkü bebekler bu sağlıklı tavşana asla hayır diyemeyecek! Lor peyniri yüksek protein, kalsiyum, fosfor açısından zengin içeriği sayesinde bebeğinizin bağışıklık sistemini güçlendiriyor ve kemik sağlığını koruyor. Kalsiyum bombası ıspanak ise bebeğinizin minik kemiklerinin güçlenmesine doğrudan etkili. Malzemeler: 1 Paket HAMMM Zerdeçallı Makarna 2.5 Barda İçme Suyu 1 Yemek Kaşığı Zeytinyağı 100 Gr Ispanak 1 Adet Havuç 4 Yemek Kaşığı Lor Peyniri 2 Adet Yumurta Yarım Bardak Süt Yapılışı: 1- İçme suyunu tencereye koyun. Üzerine doğranmış ıspanak ve rendelenmiş havuçları ilave edin. 2- Kaynamaya başlayan suyun içerisine HAMMM Zerdeçallı Makarna ve zeytinyağını ekleyin. Suyunu çekene kadar pişirin. 3- Haşlanmış sebzeli makarnanın üzerine süt, yumurta ve lor peynirini ilave edip karıştırın. 4- Muffin kalıplarına paylaştırdığınız harcı 180 dereceye ayarlammış fırında kontrol ederek pişirin. 5- Pişen muffin makarnaları ters çevirdikten sonra tavşan şekli vererek süsleyebilirsiniz. Hammm olsuun :)

Yumurta anne sütünden sonra en kaliteli protein. Yumurtayı biz de vitamin ve mineralden zengin makarnamız ile taçlandırdık. Malzemeler: Yarım su bardağı HAMMM bebek makarnası 1 adet yumurta 3 yemek kaşığı lor peyniri 1 tatlı kaşığı zeytinyağı 1 bardak içme suyu Yapılışı: 1- HAMMM bebek makarnasını tencereye alın ve üzerine kaynar su ve zeytinyağı ekleyin. 2- Makarnalar yumuşayınca lor peyniri ve çırpılmış yumurtayı ekleyin. 3- Yumurta pişene kadar karıştırın. 4- Kırmızı toz biber serperek servis edin.

Hammm keçiboynuzu özlü yulaf unlu pankek tam bebeğinize göre! Yulaf, lif açısından çok zengindir. Bebeğinizin kaslarını besler ve kemiklerini güçlendirir. Bu besleyici ve leziz tarife bebeğiniz bayılacak :) Malzemeler: 1 Yemek Kaşığı HAMMM Keçiboynuzu Özü 2 Yemek Kaşığı Yoğurt Yarım Muz 1 Yumurta Sarısı 4 Yemek Kaşığı Tam Yulaf Unu Yapılışı: 1-Muzu çatalla ezin. Üzerine yumurta, yoğurt ve HAMMM Keçiboynuzu özü ekleyin ve karıştırın. 2- Sıvı malzemelerin üzerine tam yulaf unu ekleyip karıştırın. 3- Yapışmaz bir tavayı çok az zeytinyağıyla yağlayın. 4- Hamurdan birer kaşık alıp tavaya yaydırın. Pankeklerin her iki yüzünü çevirerek pişirin. 5- Pankeklere, muz ve siyah üzümle sevimli ayıcık şekli verebilirsiniz. Hammm olsun :)

Diyetisyen Seray Tekin diyor ki: Bebeğinde süt alerjisi olan annelerimizi buraya alalım! :) Günlük beslenmenizden süt ve süt ürünlerini çıkardıysanız alternatif olarak bitkisel sütleri tercih edebilirsiniz. Bitkisel süt denince akla ilk gelenlerden biri de yulaf sütü! Yulaf, anne sütünün kalitesini artıran besinler arasında yer alır. Ayrıca yulafın içerisindeki beta glukan, bağışıklık sistemini güçlendirir ve kan şekerini dengelemede önemli rol oynar. Malzemeler: 1 su bardağı yulaf ezmesi 3-4 bardak su Yapılışı: 1- Yulaf ezmesinin üzerine su ekleyin. 2- Blender yardımıyla karıştırın. 3- İnce bir tülbentten süzün. Anne ve çocuk beslenmesi üzerine bilimsel, uygulanabilir ve hayat kolaylaştıran bilgilerle bebek.com’dayım! Hamilelikten ek gıdaya, okul öncesinden sağlıklı aile sofralarına kadar merak ettiğin her konuda seninleyim. Profilime göz atmak için tıkla: 👉 https://www.bebek.com/uye/seray-tekin/