Bugün annelerimize harika bir tarifimiz var! Ayva, bağışıklığımızı güçlü tutmanın önemli olduğu bu günlerde grip ve soğuk algınlığına karşı bizleri korur. Yulaflı ve hurma özlü ayvalı kek, enerji ihtiyacı artan emziren annelerimiz için mükemmel bir alternatif :) Malzemeler 3/4 su bardağı HAMMM Hurma Özü 3 adet yumurta Yarım çay bardağı ayçiçek yağı 1 adet ayva (suyu sıkılıp keke eklenecek) 2 su bardağı tam buğday unu Yarım su bardağı yulaf ezmesi 1 paket kabartma tozu, bir tutam karbonat Yarım su bardağı ceviz Yapılışı: 1- HAMMM Hurma Özü ve yumurtayı çırpın. 2- Sıvı yağ ve rendelenmiş ayvadan sıktığınız suyu ekleyerek çırpmaya devam edin. 3- Yulaf ezmesi, tam buğday unu, kabartma tozu, karbonatı da ekleyin. 4- Ayva rendesini ekleyip karıştırın. 5- Yağlanmış kalıba dökün. Üzerine ceviz serpin. 6- 180 dereceye ayarlanmış ve önceden ısıtılmış fırında pişirin. Afiyet olsun!
İşte karşınızda Detox Smoothie Bowl! Siz de klasik kahvaltılardan sıkıldıysanız, fresh bir kahvaltı alternatifi arıyorsanız bu tarifimiz tam size göre. İçeriği tamamen doğal, sebze ve meyvelerden oluşan harika bir alternatif. Malzemeler: 1 elma 1 pancar 1 havuç 1 dilim zencefil İçme suyu Yapılışı: Sürahi blender ya da mutfak robotunun içine, elma pancar, havuç, zencefil, içme suyu ekleyin. 2- - Tüm malzemeleri püre haline getirene kadar blenderdan geçirin. Beklemeden servis kasesine alın. Üzerini dilediğiniz gibi süsleyin. Afiyet olsun.
Elma, armut, ayva gibi taze meyvelerle hazırladığımız bu komposto tarifinde şeker yerine HAMMM Üzüm Pekmezi kullanarak daha doğal ve sağlıklı hale getirdik :) Ana veya ara öğünlerde güvenle tercih edebilirsiniz :) Malzemeler: 1/2 çay bardağı HAMMM Üzüm Pekmezi 1 elma, 1 armut, 1 ayva 1 çubuk tarçın, 4-5 adet karanfil 5-6 bardak içme suyu Yapılışı: 1- Elma, armut ve ayvanın kabuklarını soyun ve küp şeklinde doğrayın. 2- Tencereye aldığınız meyvelerin üzerine tarçın çubuğu, karanfil ve su ekleyin. 3- Meyveler yumuşayana kadar pişirin. 4- Ocaktan almaya yakın HAMMM Üzüm Pekmezi ekleyin. 2-3 dakika daha kaynatın. Afiyet olsun! Konuşma met
Dilan Hanım sütünü artırıp nasıl mamayı nasıl bıraktı? Emzirme hikayesini dinliyoruz. ebebek olarak bebeğinizin bir damla daha fazla anne sütü almasını çok önemsiyoruz. Gelin size de destek olalım. Siz de emzirme ve beslenme konusunda BİREBİR ve ÜCRETSİZ danışmanlık almak için aşağıdaki bağlantıya tıklayabilirsiniz. Emzirme Danışmanlığı: https://bbk.team/3IJWMNa Bir damla bin fayda!
Diyetisyen Beyza Uyan diyor ki: Doğum sonrası ödem atmak, şişlikleri azaltmak için harika bir tarifimiz var! 🥳 Bu tarif ödemlerinizi atmaya yardımcı olurken sütünüzü de destekleyecek. 🤱🏻 Malzemeler: • 2 ince dilim limon • 1 orta boy yeşil elma • 1 kabuk tarçın • 1 tatlı kaşığı rezene çayı • 1 çay kaşığı kimyon • 1 litre su Yapılışı: Limon, yeşil elma, tarçını kaynatın. Ocağın altını kapatıp rezene ve kimyonu ekleyin ve 10 dakika demlenmeye bırakıp süzün. Afiyet olsun. Bu tarifi uygularken maksimum fayda elde etmek için diğer ödem atıcı besinleri de beslenmenize ekleyip bol bol su tüketmenizi öneririm. 💦 Ananas 🍍 Salatalık 🥒 Kabak 🥒 Yaban mersini 🫐 Aklınıza takılan tüm soruları yorum olarak bırakabilirsiniz. :) Anne Çocuk Diyetisyeni Beyza Uyan! Anne ve çocuk beslenmesi üzerine bilimsel, uygulanabilir ve hayat kolaylaştıran bilgilerle bebek.com’dayım! Hamilelikten ek gıdaya, okul öncesinden sağlıklı aile sofralarına kadar merak ettiğin her konuda seninleyim. Profilime göz atmak için tıkla: 👉 https://www.bebek.com/uye/beyzauyan/
