Diyetisyen Seray Tekin diyor ki: Emzirme döneminde kan şekeri dengesiz hale gelir. Bu dönem sık sık acıkma hissiyle karşı karşıya kalabilirsiniz, bu çooook normal. 🧡 Kan şekerimizi dengelemek için ara öğün yapmak çok önemli bir yere sahip. Ara öğünlerinizde size eşlik edecek, sağlıklı beslenme ve doğum kilolarından kurtulma sürecinizde iştahınızı kontrol etmenizi sağlayacak harika bir çay tarifini de sizinle paylaşmak istedik! 😍🥰 İçerisindeki tarçın kan şekerinizi dengeleyecek, zencefil ise hem metabolizmanızı hızlandıracak hem de toksinlerden arınmanızı sağlayacak. Tarifimizi mutlaka deneyin ve birlikte denemek istediğiniz arkadaşlarınızı da etiketlemeyi unutmayın! ❤️ Malzemeler: Fındık büyüklüğünde taze zencefil 2 çubuk tarçın 3 adet karanfil 1 dilim limon Yapılışı : Malzemelerin üzerine 1 litre kadar kaynar suyu ekliyoruz ve 10 dakika demlenmeye bırakıyoruz. Anne ve çocuk beslenmesi üzerine bilimsel, uygulanabilir ve hayat kolaylaştıran bilgilerle bebek.com’dayım! Hamilelikten ek gıdaya, okul öncesinden sağlıklı aile sofralarına kadar merak ettiğin her konuda seninleyim. Profilime göz atmak için tıkla: 👉 https://www.bebek.com/uye/seray-...

Diyetisyen Beyza Uyan diyor ki: Bu smoothie metabolizma hızlandırıyor! 🤩 Bu smoothie sayesinde hem yağ yakımını hızlandırıyor hem de sütünüze destek olmuş oluyorsunuz. İçerisindeki roka ve ıspanak hem anne sütünün kalitesini artırıyor hem de emzirme dönemindeki kalsiyum ihtiyacınızı karşılıyor. 🥬 Sıcak yaz günlerinde hem içinizi ferahlatacak hem de kilo vermenize destek olacak tarifimizi mutlaka deneyin. 🥰 Sonuçlarınızı yorumlara yazmayı da ihmal etmeyin 💕

Binlerce annenin sütünü artırıp formül mamayı bırakmasını sağlayan çay tarifi şimdi ebebek’te! 🥳😍 Çayı hazırlamak ile uğraşmamanız ve bebeğinize daha fazla zaman ayırabilmeniz için çok sevilen çay tarifimizi sizinle buluşturduk. Moms tea emziren anne çayı anne sütünün artmasına katkı sağlar. İçeriği sayesinde bebeğinizin gazını önlemeye, bebeğinizdeki uyku problemini azaltmaya yardımcı olur ve ödem atmanızı sağlar! ebebek’in Beslenme ve Diyet Yöneticisi Beyza Uyan’ın tarifidir. 🥰 Bu güzel haberi siz de arkadaşlarınız ile paylaşın! 🥳 #ebebek Anne Çocuk Diyetisyeni Beyza Uyan! Anne ve çocuk beslenmesi üzerine bilimsel, uygulanabilir ve hayat kolaylaştıran bilgilerle bebek.com’dayım! Hamilelikten ek gıdaya, okul öncesinden sağlıklı aile sofralarına kadar merak ettiğin her konuda seninleyim. Profilime göz atmak için tıkla: 👉 https://www.bebek.com/uye/beyzauyan/

Diyetisyen Beyza Uyan diyor ki: 3 GÜNDE 3 KİLO VERDİREN Ananaslı Semizotu Detoksu! 🍍🍍 Hem doyurucu hem zayıflatıcı hem yağ yakıcı hem de lezizz! 😋😋 Emziren annelerde uygulayabilir. Yarım demet semizotunun yapraklarını ayıklayın ve salata kasesine alın. Üzerine küp küp doğranmış 2 dilim ananas ve 2 tam ceviz, kaju veya badem ekleyin. Son olarak yarım limon ve 1 yemek kaşığı zeytinyağı sos olarak ilave edin. Keten tohumu ile süsleyin. 🥰 Genel beslenmenizi; ⏰ Sabah: 1 yumurta + 2 dilim peynir + söğüş, yeşillik + 1 ince dilim tam tahıllı ekmek ⏰ Öğle: Ananaslı semizotu detoksu Ayran ⏰ İkindi: 3 yemek kaşığı yoğurt + 1 tatlı kaşığı keten tohumu + 1 meyve + Anne sütü artıran çay ⏰ Akşam: Ananaslı semizotu detoksu Ayran ⏰ Gece: Anne sütü artıran çay + 1 meyve Semizotunun enerji değeri çok düşük, sıfır kalori olmasına rağmen omega-3 açısından son derece zengin. Eğer abdominal (karın) bölgesindeki yağlanmaya savaş açmak istiyorsak omega-3 yağ asitlerinden destek almak şart! 👀 Bu detoks ile direkt karın bölgesindeki yağlanmaya etki edicez tabi detoksun yanında hareket şart! 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ Anne Çocuk Diyetisyeni Beyza Uyan! Anne ve çocuk beslenmesi üzerine bilimsel, uygulanabilir ve hayat kolaylaştıran bilgilerle bebek.com’dayım! Hamilelikten ek gıdaya, okul öncesinden sağlıklı aile sofralarına kadar merak ettiğin her konuda seninleyim. Profilime göz atmak için tıkla: 👉 https://www.bebek.com/uye/beyzauyan/