Gebelik dönemi boyunca hem kendi sağlığınız hem de bebeğinizin sağlığı için dikkat etmeniz gereken en önemli şeylerin başında beslenmeniz gelir. Doğru bir hamilelik dönemi geçirmek için doğru bir beslenme düzeni oluşturmanız şarttır. Tam da bu noktada bol bol tüketmeniz gereken veya tüketmemeniz gereken besinlerin neler olduğunu iyice öğrenmelisiniz. Ebeveyn olmak, her şeyden önce minik bebeğin sağlığını ve mutluluğunu düşünmek demek. Bu durum da tüm hayatınızın ve önceliklerinizin değişeceği…

Omega-3 deposu cevizin bebekler için faydalarını ve güvenli tüketim yöntemlerini bu rehberde bir araya getirdik. Bebeğinizin menüsüne cevizi ne zaman ekleyebileceğinizi merak ediyorsanız hemen göz atın!

Buğdayın kalbi olarak bilinen rüşeymle hazırlanan, miniklerin damak tadına uygun 15 farklı tarifi bu rehberde bir araya getirdik. Bebeğinizin öğünlerine sağlık katacak bu yaratıcı fikirleri keşfetmek için hemen göz atın!

Sağlıklı bir hayata sahip olmanın en önemli gereksinimlerinin başında su içmek gelir. Su, insan yaşamı için oksijen kadar önemli bir maddedir. Düzenli olarak su içmek, sağlıklı bir gelişim için çok önemlidir. Bu nedenle çocuklara küçük yaşta su içme alışkanlığı kazandırmak gerekir. Peki tadı olmayan, renksiz ve sıkıcı bir içeceği çocuklarınıza nasıl sevdirebilirsiniz? Eğer çocuğunuz kendi kendine su içme alışkanlığı edinmişse ve severek yeterli miktarda su içiyorsa, şanslı azınlıktansınız.…

Gebelik sürecindeki sağlıklı beslenme hem anne adayları hem de bebek için çok önemlidir. Bu dönemde bol miktarda tüketilen taze meyve, vitamin ve mineral alımı artışında katkı sağlar. Özellikle ayva meyvesi, içerdiği lif, vitamin ve mineraller açısından oldukça yararlı bir besindir. Bu yüzden hamilelikte ayva yemek faydalı bir seçenek olacaktır.